Przeciążenie stawów

Zdrowa dietaCzasem dochodzi do przeciążenia stawów. Zastanawiamy się wtedy jak leczyć tego typu schorzenia. Ulgę przyniesie już sam masaż mięśni znajdujących się wokół stawu. Zaczynamy od delikatnego głaskania, potem ugniatamy palcami i potem znów głaszczemy. Taki masaż by był skuteczny powinien trwać około kwadransa. Ulgę przyniesie nam też zimny lub ciepły kompres. Ciepły możemy przygotować z pomocą borowiny. Ciepło rozluźniona, substancje zawarte w borowinie działają przeciwzapalnie. Takie okłady stosuje się też przy zmianach zwyrodnieniowych. Wiele różnych smarowideł zakupimy w aptece, warto przetestować, choć kilka z nich.