Abonament medyczny

abonament-na-zdrowieJeśli masz dość długich kolejek to przeczytaj dokładnie ten artykuł. Jest pewna alternatywa, chodzi o abonament w prywatnym centrum medycznym. Mamy tu do dyspozycji różne przychodnie jak i różne rodzaje abonamentów. W skład każdego z nich wchodzą inne usługi takie jak badania, pogotowie, wizyty u specjalistów itd. Jedną z bardziej rozpowszechnionych firm świadczących usługi medyczne jest Falck. Mamy tu do dyspozycji tak zwany pakiet VIP, w którym są nielimitowane konsultacje ze specjalistami, wizyt domowe, pogotowie, odczulanie, pełne badania analizy, szczepienia na grypę. Za trzy osobowa rodzinę będziemy musieli zapłacić 5700 rocznie. W tej cenie są też zniżki na różne badania takie jak rezonans i inne usługi nieobjęte pakietem. Mamy też do dyspozycji tańsze pakiety na przykład bez wizyt domowych. Kolejną firmą jest medicover opieka specjalistyczna obejmuje konsultacji internisty i specjalistów oraz nielimitowane wizyty domowe. Dochodzi do tego szczepienie na grypę i wiele innych. Jeśli ubezpieczymy dwie dorosłe osoby to dostaniemy 50% zniżki na dziecko. Za taki pełen pakiet zapłacimy, 4962 jeśli nie palimy, mamy około 35 lat. Kolejna firma, która świadczy usługi tego typu to Lux Med. Są tu dostępne pakiety dla dzieci i dla seniorów. Za pełen pakiet musimy zapłacić tak jak u konkurencji 5000 zł. Oczywiście są też tańsze pakiety z ograniczeniami. W tej firmie, zatem zależnie do pakietu zapłacimy od 900 do 6900 zależnie od wybranego pakietu. Oprócz ostatnio modnych pakietów medycznych w zakładach opieki zdrowotnej możemy tez zdecydować się na ubezpieczenie zdrowotne. Je zakupujemy w towarzystwach ubezpieczeniowych. Ubezpieczyciel w takiej sytuacji pokrywa koszty leczenia w wyznaczonych placówkach. W takim przypadku ubezpieczyciel musi przed podpisaniem polisy poznać dokładny stan zdrowia. Bardzo dobry rozwiązaniem jest, gdy forma, w której pracujesz wykupi abonament medyczny dla wszystkich sowich pracowników. W takiej sytuacji najczęściej ich rodziny mogą się ubezpieczyć za niewielką część opłaty. Wszystko razem wyjdzie sporo taniej niż pakiet wykupiony indywidualnie. Pakietów jest coraz więcej jak i palcówek, które je oferują. Każdy może wybrać coś dla siebie począwszy od pakietu dla dziecka a skończywszy dla pakiecie dla seniora i to w kilku odmianach. Wszystko zależy od ceny, ale za około 50zł na miesiąc zyskamy już podstawową opiekę medyczną, choć w przypadku tej ceny nie ma, co na wiele liczyć.

Operacja zaćmy

operacjaJest to choroba oczu powstająca na skutek starzenia się soczewki. Dlatego tez występuje ona najczęściej u ludzi po 50 roku życia. Z czasem soczewka mętnieje, co daje oraz jakby za mgłą. Chorobę tą leczy się tylko operacyjnie, za to skutecznie. Nie ma leków, które wyleczyłyby ta chorobę. Nieoperowana zaćma prowadzi do całkowitej utraty wzroku, dlatego nie ma, co zwlekać z operacją. Zabiegi wykonuje się raz na jedno, raz na drugie oko w odstępie liku tygodni. Najgorsze jest jak pacjent ma tez inne choroby oczu. W takim przypadku po zabiegu są duże szanse na przywrócenie, jakości wzorku. Zabieg polega na wszczepieniu sztucznych soczewek, dzięki czemu poprawa się ostrość widzenia i wzrok jest chroniony przed jego całkowita utratą. Przed zabiegiem dobiera się odpowiednie parametry soczewek wewnątrz gałkowych. Zabieg odbywa się w znieczuleniu miejscowym. Pobyt w szpitalu nie jest aż tak długi jak sadzi wiele osób. Operację ta wykonuje się zresztą nie tylko w szpitalu, ale tez w warunkach ambulatoryjnych i już kilka godzin po zabiegu odsyła się pacjenta do domu. Przez kilka dni po operacji zaleca się pacjentom stosowanie leków kropelkowy chmydriatycznych, ich zzadaniem jest rozszerzenie źrenicy po to by kolejne stosowane krople (przeciwzapalne) działały skuteczniej. Po zabiegu trzeba prowadzić o oszczędny tryb życia, dlatego tez pacjenci dostają rozpiskę, czego nie wolno robić. Chodzi o takie sprawy jak dźwiganie czy przebywanie w zadymionych pomieszczeniach. Do normalnego życia można wrócić po tygodniu, czasem po dwóch. Jeśli chodzi o powikłania to pojawiają się one bardzo rzadko i szybko mijają. Najczęściej stosowaną metoda na usunięcie zaćmy jest fakoemulsyfikacja z mikrocięciami. Cała operacja odbywa się poprzez otwory wielkości 1, 5 i 2mm, przez które wprowadza się do oka specjalistyczne narzędzia. Potem wykonuje się jeszcze jeden otwór w torebce soczewki i mechanicznie rozdrabnia się zmętniałą jej część. Potem usuwa się zmętniałą masę i wprowadza sztuczną zwinięta soczewkę. Cała operacja jest bezbolesna i nie wymaga zdejmowania ani zakładania soczewek jest kilka rodzajów. Pierwszy to jednoogniskowe, są one najczęściej stosowane i refundowane przez NFZ. Kolejna grupa to wieloogniskowe, które korygują wady wzroku, po ich wszczepieniu nie musimy nosić okularów czy też szkieł kontaktowych. I ostatnia grupa to tak zwane soczewki cylindryczne. Ich wszczepienie jednocześnie usuwa zaćmę i astygmatyzm. Poprawiają one widzenie i ograniczają noszenie okularów.

Przedwczesna menopauza

menopauzaJedna z przyczyn przedwczesnego przechodzenia menopauzy może być palenie papierosów. Udowodniono, bowiem że kobiety palące narażają się na menopauzę nawet przed 45 rokiem życia. Jej ryzyko jest o blisko 60 procent wyższe niż u pań niepalących. Menopauzę może też przyśpieszyć kontakt z chemikaliami. Nawet tymi, które są zawarte w niektórych kosmetykach. Wpływ ma też długotrwały stres oraz zespół przewlekłego zmęczenia. Niekorzystna jest też dieta bogata w wysoce przetworzone produkty oraz słodycze. Dlatego by jak najpóźniej mieć menopauzę to trzeba zdrowo jeść, wysypiać się i dbać o codzienną dawkę ruchu. Wprowadź też do jadłospisu soję, siemię lniane i sezam. Jest to źródło fito estrogenów stymulujących produkcje hormonów żeńskich w organizmie. Stawiaj też na ryby morskie. Gdy już jednak przyszedł ten okres w życiu to warto zastanowić się nad HTZ, jeśli borykasz się z uderzeniami gorąca i innymi dolegliwościami. Jednak ostatnie wyniki badań pokazują, iż terapia ta zwiększa ryzyko raka jajnika. Co prawda tylko jeden przypadek na tysiąc badanych kobiet, ale jednak? Z wcześniejszych badań widać też, że hormonalna ter pai zastępcza nieznacznie zwiększa też ryzyko raka piersi. Dlatego też zaleca się te terapie przez jak najkrótszy czas i w jak najmniejszych dawkach. Jeśli jednak nie chcesz tej terapii to skup się na diecie i ruchu.

Myj ręce

myjAby skutecznie dbać o zdrowie to trzeba przede wszystkim dbać o czystość rąk. W okresie zimowym częste i staranne mycie rąk zmniejsza ryzyko zachorowania aż o 25%. Szczególnie, jeśli chodzi o infekcje dróg oddechowych i biegunek a na wiosnę i w okresie letnim aż o 40%. Do zakażeń pokarmowych dochodzi najczęściej z powodu nie dostatecznej higieny podczas przygotowywania posiłków. Wsyp zarazków i pasożytów ma już miejsce wtedy, gdy przychodzi pora na nowalijki.Jeśli chodzi o choroby spowodowane niedostateczną infekcją na czele wysuwa się zapalenie wątroby typu A. Wirus ten jest wydalany przez zarażonego wraz z kałem i może się znajdować na niemal wszystkich warzywach i owocach. Wystarczy, że osoba zakażona po wyjściu z toalety nie umyje rak i przygotuje dla kogoś posiłek, choroba niemal gwarantowana!. Już po dwóch tygodniach pojawią się pierwsze objawy. Podobnie z owocami ze straganów, je na prawdę trzeba umyć przed zjedzeniem. Na owocach tego typu często znajdują się enterowi rusy i noro wirusy. Zarazki tego typu pochodzą z nawozów naturalnych, które często są stosowane w uprawie. Ale to nie wszystko, ponieważ warzywa i owoce bywają często zanieczyszczone salmonellą lub pałeczką shigella a one wywołują czerwonkę. Wcale nie musimy ich zjadać by się zarazić, wystarczy, że podamy rękę kupcowi, który nie dostatecznie przestrzega higieny. Musimy też uważać podczas spożywania nowalijek. Na nich mogą się znajdować jaja glisty ludzkiej i owsików, są one roznoszone przez ślimaki i larwy motylicy wątrobowej. W przypadku leśnych owoców szczególnie niebezpieczny jest tak zwany bąblowiec. Jest to rodzaj tasiemca, który jest przenoszony przez lisy. Najgorsze jest to, że do pierwszych objawów może dojść już, gdy cysty niszczą wątrobę i płuca, jest to bardzo niebezpieczne. Przed bąblowcem chroni nas obgotowanie produktów i obróbka warzyw i owoców w kuchennych rękawicach. Aby uniknąć jakichkolwiek zakażeń wystarczy jeść umyte warzywa i owoce umytymi rękami. Wyrzucajmy też nadgniłe i poobijane warzywa, w uszkodzonych częściach warzyw i owoców znajduje się zwykle najwięcej owoców. Warzywa warto obrać wstępnie nożem. Jeśli chodzi o ręce to trzeba je myć dokładnie pod Bierzach woda przez kilkadziesiąt sekund przy użyciu mydła. Robić to należy przed każdorazowym przygotowaniem posiłków, po kasłaniu, kichaniu i po wizycie w toalecie. Warto je umyć i to porządnie, gdy korzystaliśmy z komunikacji miejskiej.

Zapalenie opon mózgowych

zapalenie-oponZapalenie opon mózgowych w pierwszej fazie do złudzenia przypomina zwykłe przeziębienie. Opony mózgowe to rodzaj osłonki, która otacza i chroni mózg. Zapalenie opon to najczęściej skutek infekcji bakteryjnej lub wirusowej. Infekcja może się dostać do opon przez krew albo z innych ognisk zapalnych, które znajdują się w pobliżu. Chorobę ta nie jest zbyt łatwo zdiagnozować. Najczęstszymi objawami są bóle głowy i podwyższona temperatura. W tej sytuacji trudno stwierdzić czy mamy doczynienia ze zwykłą infekcja czy też z zapaleniem opon mózgowych. Nieco więcej może nam powiedzieć nasilanie się bólu po wysiłku, światłowstręt i senność. Objawem charakterystycznym jest też sztywność karku, czyli brak możliwość zgięcia Glowy do klatki. Sam przebieg zapalenia opon mózgowych przebiega różnie. Rozpoznanie choroby stawia się na podstawie wyniku badania płynu mózgowo-rdzeniowego, dzięki temu możemy zróżnicować czy zapalenie jest wirusowe czy bakteryjne. Jeśli okaże się, że winna jest bakteria to wykonuje się posiew w celu jej identyfikacji. Wskazane jest wykonanie rezonansu magnetycznego głowy oraz w określonych przypadkach EEG. Pozwoli nam to wykluczyć stan zapalny mózgu. Leczenie to przede wszystkim podawanie leków przeciwbólowych i przeciwgorączkowych. Trzeba też zadbać o odpowiednie nawodnienie organizmu i zapewnienie odpoczynku. Jeśli przyczyna jest bakteria to nie obędzie się bez podania antybiotyku.

Błonnik jest bardzo potrzebny

blonnikBłonnik to włókna pokarmowe pochodzące z roślin. Większość z nich to cukry złożone. Nie podlega on trawieniu, nie wchłania się też do krwi to stanowi ważny składnik zdrowej diety. Jest on niezbędny do prawidłowego funkcjonowania naszych jelit. Zmienia ich mikroflorę, poprawia perystaltykę i zapobiega zaparciom. Redukuje on też ilość całkowitego cholesterolu i złej frakcji LDL. Obniża też poziom trój glicerydów we krwi. Pokarmy bogate w błonnik korzystnie wpływają na metabolizm cukru. Ale chyba najważniejsza zaletą błonnika jest fakt, że to silne oręż w walce z otyłością. Nie zmniejsza on wartości kalorycznej potraw to wiąże wodę i pęcznieje w żołądku powodując ze czujemy się szybciej syci. Błonnik przyśpiesza też przemianę materii. Najlepszymi źródłami błonnika są warzywa, owoce i produkty pełnoziarniste. Każdego dnia powinno się zjadać od 20 do 40 g błonnika. Nie jest to takie proste, dlatego też wiele osób wspiera się dostępnymi od niedawna suplementami z błonnikiem. Okazuje się, że najbardziej cenne są suplementy zawierające glukomannan. Błonnik ten otrzymywany jest z pewnego azjatyckiego kwiatu ozdobnego. Błonnik ten wchłania o wiele więcej wody dając też szybciej niż inne błonniki uczucie sytości w żołądku. Nie jest on wchłaniany w okrężnicy i aktywnie wspiera działanie tej części przewodu pokarmowego.

Zdrowy sen cz1

serce12Aż 30% życia poświęcamy na sen, jednak nie jest to czas stracony, ponieważ dzięki temu organizm jest zregenerowany i ma więcej energii. Bez jedzenie czy też picia można przeżyć kilka dni a nawet tygodni. Jednak bez snu po 36 godzinach wchodzimy w stan w podobny do alkoholowego delirium. Przeprowadzono kiedyś badanie, podczas którego nie pozwolono pewnej grupie ludzi spać ani w dzień ani w nocy. Po około 72 godzinach zaczęli mieć halucynacje wzrokowe i słuchowe. Po pewnym czasie zaczęli mówić dziwne rzeczy i stali się podejrzliwi. Gdy tylko nadarzyła się ku temu okazja to zasypali nawet na stojąco. Niektórzy twierdzą, że sen przed północą jest najbardziej wartościowy. Idąc dalej tym tropem można powiedzieć, że godzina snu przed północą daje tyle dobrego, co 2 godziny po północy. Faktem jest, że kilka pierwszych godzin jest najbardziej korzystnych, z tym, że bez znaczenia, która to jest godzina. Najważniejsza jest długość snu i regularność. Udowodniono, bowiem iż ludzie wstający o tej samej porze mają lepsze samopoczucie i są bardziej szczęśliwi. Szacuje się, że aż 25% ludzi są niezadowoleni, z jakości swojego snu.